Bewegung im Alltag: Was sich in Koblenz gerade tut

Gesund bleiben fängt nicht im Fitnessstudio an

Wer früh aufsteht, hat den Rhein für sich. Aber was macht man dann eigentlich mit dem Tag, der danach kommt? Bewegung ist so ein Wort, das schnell nach Vorsatz klingt, nach Neujahr, nach schlechtem Gewissen. Dabei zeigt sich gerade in Koblenz, dass Bewegung auch einfach heißen kann: montags um halb sechs ins Yoga, donnerstags Zumba, und zwischendurch mal ein Nachmittag, an dem man mit der ganzen Familie etwas für die Seele tut. Zwei lokale Anbieter machen genau das gerade sichtbar – auf ganz unterschiedliche Weise.

Yoga, Zumba und Wassergymnastik am Gemeinschaftsklinikum

BASIS e.V. am Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein hat sein Kursangebot für das kommende Halbjahr aufgestellt, und die Liste liest sich wie ein kleiner Querschnitt durch das, was Bewegung heute alles sein kann. Da ist Yoga für Anfänger, montags ab 17.30 Uhr im Seminarraum des Ambulanten Rehazentrums. Da ist Yoga für Fortgeschrittene, gleich zweimal in der Woche angesetzt. Es gibt Yoga trifft Feldenkrais, Yoga trifft Pilates speziell für Senioren, und sogar ein Angebot für Rollstuhlfahrer, das donnerstags im Tischtennisraum des Sonderbaus stattfindet. Wer lieber ins Wasser geht, findet Wassergymnastik für Senioren im Bewegungsbad des Ev. Stifts. Und wer es etwas schweißtreibender mag: Zumba Fitness läuft montags und donnerstags in der Physiotherapie des Sonderbaus.

Besonders bemerkenswert ist das Angebot Yoga für Anfänger bei einer Krebserkrankung, das montags im Roten Salon des Sonderbaus stattfindet. Hier zeigt sich, dass Bewegung nicht nur Fitness bedeutet, sondern auch Teil eines Weges durch eine schwere Zeit sein kann. Nach Angaben von BASIS e.V. ist die Anmeldung für die meisten dieser Kurse ab dem 24. November ab etwa 8 Uhr möglich – ein Detail, das für alle wichtig ist, die sich einen Platz sichern wollen. Die Kurse selbst starten je nach Angebot ab Dezember 2026 und ziehen sich bis in den April 2027 hinein, oft in zwei Durchgängen gestaffelt.

Wenn Bewegung für die Seele zählt

Das kennt ihr, oder? Dieses Gefühl, dass der Kopf eigentlich mehr Pause bräuchte als der Körper. Genau da setzt ein zweites Angebot an, das gar nicht nach klassischem Sportkurs aussieht, aber trotzdem zum Thema gehört: Die Katholische Familienbildungsstätte Koblenz hatte im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit zu einer interaktiven Familienlesung eingeladen. Unter dem Motto „Miteinander statt nebeneinander – für eine Gesellschaft, in der jede Psyche zählt“ las Katrin Oesterwind aus ihrem Buch „Die leise Kraft der Liebe“ – für Kinder in Begleitung von Erwachsenen. Im Anschluss ging es gemeinsam ins Tun: Mit der Methode Double Doodle wurde das Gehörte verarbeitet, kreativ und mit der ganzen Familie.

Veranstaltet wurde dieser Teil der Lesereise von der Katholischen Familienbildungsstätte Koblenz gemeinsam mit der Stadt Koblenz und der WeKISS. Die Teilnahme war kostenfrei, der Termin fand im Raum apricot in der Thielenstraße statt. Es ist ein schönes Beispiel dafür, dass seelische Gesundheit und Bewegung näher beieinander liegen, als man zunächst denkt. Wer mit Kindern über große Gefühle spricht, wer gemeinsam malt oder liest, bewegt etwas – auch wenn kein Schweißtropfen fließt.

Koblenz bewegt sich, auf viele Arten

Zuhause klingt manchmal nach 98.0, und manchmal klingt es nach einer Yogamatte im Seminarraum, nach Wasserplätschern im Bewegungsbad oder nach einer Kinderstimme, die am Nachmittag eine Geschichte vorgelesen bekommt. Gesund bleiben ist kein Sprint, sondern eher dieses leise Dranbleiben – mal mit Zumba-Musik im Ohr, mal mit einem Buch in der Hand. Die Angebote von BASIS e.V. und der Familienbildungsstätte zeigen: Hier in der Region gibt es für ziemlich jede Lebenslage einen Weg, sich zu bewegen. Ob Körper oder Seele, ob allein oder mit der ganzen Familie.

Vielleicht ist das die eigentliche Erkenntnis: Bewegung muss nicht spektakulär sein, um zu wirken. Manchmal reicht ein fester Termin in der Woche, ein Ort, an dem man hingeht, und Menschen, die das Gleiche vorhaben. Wer heute noch überlegt, ob er sich für einen Kurs anmeldet oder lieber draußen eine Runde dreht – beides zählt. Hauptsache, der Montag fühlt sich am Ende nicht mehr ganz so schwer an wie am Morgen.

Quellen

• Kurssuche – fbs Koblenz
• Kurssuche – BASIS e.V. Koblenz